ピラティスは体幹の安定性や柔軟性を高め、ウェイトトレーニングは筋力と筋量を増加させます。
両者を組み合わせることで、バランスの取れた筋力と柔軟性を実現し、姿勢改善やケガのリスク軽減が期待できます。

「ピラティス」と「パーソナルトレーニング」、どちらのプログラムに入会していただいても、両方のトレーニングに自由にアクセス可能です。経験豊富なプロフェッショナルなインストラクターが、個別に最適な指導を行い、より効果的なトレーニングで理想の体作りをサポートします。